炎炎夏日，孩子到底能不能吃冰的呢？怎么吃才能不能影响健康呢？

夏天能给孩子吃冰的吗？

答案是：不用担心，没问题。

首先，人体是恒温的，我们的身体调节中枢——下丘脑，会在外部原因导致体温下降的时候，通过“减少散热、增加产热”来调节体温平衡。所以不会因为几口冰的食物使肠胃产生很大的变化。

其次，冰的食物进入身体，还需要经过口腔、喉咙、食道，这一系列“加热”的关口，等到了肠胃时，温度已经跟体温差不多了。

所以说，孩子吃冰的食物是可以的，但并不是所有宝宝都能吃，有下面这三种情况的宝宝就不建议吃。

小宝宝恒温能力差，食道较短，冰食物受到加热的效果有限，暖化效果变差，就容易伤到肠胃。而且小宝宝肠胃调节功能较弱，容易受到刺激，可能导致拉肚子。所以一岁以内不能吃，两岁以内不建议吃。

对于患有哮喘的宝宝来说，要避免“咳嗽”。但是冰的食物经过喉咙时会降低温度，让黏液变稠，可能会引起宝宝咳嗽，所以不适宜吃冰的食物。

另外感冒发烧、拉肚子的宝宝也不建议吃冰的，以免病情加重。

冰淇淋中都含有牛奶，如果宝宝对乳制品过敏，就一定不能吃冰淇淋了。另外有些冰淇淋中会加入花生等坚果类，以及芒果等水果类成分，家长一定要先确认，是否有导致宝宝过敏的物质，否则后果严重。

除此之外，孩子吃冰的食物时还要注意一个问题，那就是干净卫生，质量有保证。

在选择时家长要注意

建议家长们在给娃挑选冰淇淋时，首先考虑品质和卫生，选择到有资质的商店、超市购买，并尽量挑选大品牌，不要在街边小摊上买。

口味上要挑选单一口味的。不要选择带有巧克力涂层，颜色鲜艳，绿茶或者咖啡口味，以选择到含有反式脂肪酸、色素，以及使神经系统兴奋成分的冰淇淋。

在选购时请务必查看保质期，避免买到货底和陈货。有时候商家的冰柜因为停电，冷冻温度不够，冰淇淋就会出现变形变软，严重的还会滋生细菌。这种情况下如果再次冷冻出售，品质就无法得到保证。所以提醒大家在选购时一定要擦亮双眼。

想让宝宝吃的健康又卫生，宝妈们还可以选择自己动手制作冰品。比如：冰酸奶、水果冰棒、冰绿豆汤、红豆汤、南瓜汤等无添加剂的冰品。

但是要注意，模具要清洗干净，高温消毒，水果也要清洗干净，坏水果不要切掉坏的部分用，刀具和菜板不能和切肉的混用，冷冻的时候不要与其他食物混合放置。最重要的一点，要现做现吃，避免长时间冷藏或者冷冻导致滋生细菌或者变质。

冰淇淋属于高糖高热量食物，所以饭前吃会影响孩子食欲，饭后会影响消化吸收。所以最好选择两餐之间吃，比如上午十点左右，下午三、四点的时候。

因为运动后马上吃会刺激肠胃，导致消化不良肠痉挛，容易肚子疼或者拉肚子。

冰的食物虽然不会带来健康问题，但是吃多了，会增加糖分、热卡及各种香精防腐剂的摄入，所以要限制摄入量。

冰的食物吃的太快，会刺激血管收缩减弱胃肠道功能，容易得肠胃炎胆囊炎。

一个没有冰淇淋的夏天是不完整的，一个不能吃冰的童年也会失去很多快乐，把握好给孩子吃冰的度，让孩子也能清凉快乐度过炎炎夏日。

本文来自投稿，不代表闪电博客-科普知识-常识技巧网立场，如若转载，请注明出处http://www.tuosiweiyingxiao.cn/post/316370.html

免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有侵权联系删除邮箱1922629339@qq.com，我们将按你的要求删除